施術後の水分補給が大切な理由

エステの施術が終わった後、スタッフから「お水、しっかり飲んでくださいね」と声をかけられたことはありますか？

「なんとなく言われているけど、なぜだろう？」

「水を飲んだ方がいいのは分かるけれど、普段あまり飲めていない」

「むくみやすいから、飲みすぎるのが少し不安」

そんなふうに感じたことがある方も多いかもしれません。

実は、施術後の水分補給には、きちんと理由があります。

そしてその小さな習慣は、日常の巡りや肌の調子、冷えやむくみ、ファスティングや腸活などの内面美容にもつながっていく大切な土台です。

ルアンでは、施術を受けて終わりではなく、施術後の一杯までをケアの流れとして大切にしています。

施術後は、身体が水分に目を向けやすいタイミングです

ボディケアやフェイシャルの後、身体はいつもとは少し違う状態にあります。

岩盤ラドンマットで身体をじんわり温める。

ハイパーナイフで気になる部位を温めながらケアする。

ハイパーナイフ後に、ハンドで丁寧に流す。

フェイシャルであれば、肌や顔まわり、首肩の緊張がゆるみ、じんわりとリラックスした感覚になる方もいらっしゃいます。

こうした施術の後は、身体の巡りや水分に目を向けやすいタイミングです。

そこに水分を補うことで、身体が「また日常に戻っていく流れ」をやさしくサポートしてあげることができます。

ルアンにいらっしゃるお客様の中にも、施術後に「いつもより水がすんなり入っていく感じがする」とお話しされる方がいます。

身体が温まり、ゆるんだ後だからこそ、水分を受け入れやすい感覚があるのかもしれません。

「水を飲むとむくみそう」と思っていませんか？

むくみが気になる方ほど、水分を控えてしまうことがあります。

「飲んだら余計にむくむのでは」と感じるお気持ち、とてもよく分かります。

特に40代・50代になると、夕方の脚の重さ、朝の顔のむくみ、身体のだるさなどが気になりやすくなる方もいます。

ただ、水分が少なすぎると、身体はかえって水分を溜め込もうとすることがあります。

水分が足りない状態が続くと、身体の重だるさやすっきりしない感覚につながることもあります。

むくみが気になる方は、水分量だけではなく、冷え、塩分、睡眠、食事、身体のこわばり、巡りなどを合わせて見直すことが大切です。

水を飲むだけですべてが変わるわけではありません。

それでも、水分習慣は身体を整えるための大切な土台のひとつです。

ルアンでは、施術だけでなく、こうした日常のケアについてもご相談いただけます。

水を飲むのが苦手でも、大丈夫です

「飲もうとは思っているんですが、なかなか続かなくて」

そうお話しされる方は、実はとても多いです。

味のないものが続かない。

トイレが近くなるのが心配。

そもそも喉が渇いている感覚があまりない。

仕事中はつい飲み忘れてしまう。

理由は人それぞれです。

けれど、いきなり1日2リットルを目指す必要はありません。

朝起きた時に一口飲む。

食事の前に少し飲む。

施術の後に飲む。

お風呂の後に常温のお水を飲む。

寝る前ではなく、日中に少しずつ飲む。

生活の流れの中で、飲むタイミングをひとつ決めるだけでも十分なスタートです。

ルアンのお客様の中にも、最初はほとんど水が飲めなかった方が、少しずつ500ml、700mlと飲めるようになり、気づいたらお通じのリズムや食事への意識も変わってきた、という方がいらっしゃいます。

大切なのは、完璧にやることではありません。

小さく始めて、続けられることです。

ルアンでは、施術後にファストプロウォーターをお付けしています

施術が終わってそのまま帰るのではなく、サロンにいる間に水分補給までしていただきたい。

そう考えて、ルアンでは対象メニューにファストプロウォーターをお付けしています。

ファストプロウォーターは、ファスティング時の水分補給にも取り入れられているお水です。

ルアンでは、巡り痩身やフェイシャル、睡眠美容などの施術後に、身体が温まり、ゆるみ、水分に目を向けやすくなったタイミングで飲んでいただくことを大切にしています。

ファストプロウォーター付きの対象メニューは、巡り痩身プレミアム、睡眠美容プレミアム、美肌育成フェイシャル、チャクラフェイシャルです。

施術後の一杯まで含めて、身体を大切にする時間としてお過ごしいただければと思います。

ボディケア後の水分補給

巡り痩身プレミアムや睡眠美容プレミアムのようなボディケアでは、身体を温める工程を大切にしています。

岩盤ラドンマットで身体を温める。

ハイパーナイフで気になる部位をじんわりケアする。

ハンドで丁寧に流す。

首肩、背中、デコルテ、脚、お腹まわりなど、その日の状態に合わせてケアを進めていきます。

施術後は、身体の重だるさや冷え、むくみに目を向けやすいタイミングです。

その時に水分を補うことで、施術後の心地よさやすっきり感を日常につなげやすくなります。

水分補給は、施術後にできる一番シンプルなホームケアのひとつです。

フェイシャル後も、内側からのケアを

水分補給は、ボディケアの後だけでなく、フェイシャル後にも大切です。

スキンケアを丁寧にしていても、乾燥やくすみが気になる方は、内側からの水分にも目を向けてみてください。

肌は、外から保湿するだけでなく、体内の水分、睡眠、食事、ストレス、冷えなどともつながっています。

美肌育成フェイシャルやチャクラフェイシャルの後に水分補給をすることは、施術で整えた肌を日常の中で育てていくための、やさしいひと手間です。

食事、睡眠、水分、ストレスケア。

肌を育てる土台は、小さな習慣の積み重ねです。

ルアンでは、お顔のケアと一緒に、そういった日常のことも気軽に話せる場所でありたいと思っています。

ファスティングや腸活でも、水分習慣は大切です

ルアンでは、ファスティングや腸活、インナーケアのご相談も承っています。

その中でも、水分習慣はとても大切な土台です。

ファスティングと聞くと、食事の内容や酵素ドリンクに意識が向きやすいですが、まず水分を少しずつとる習慣をつくることも大切です。

腸活でも同じです。

食べるものを変えることだけでなく、水分、睡眠、ストレス、よく噛んで食べることなど、日々の小さな積み重ねが大切になります。

水を飲むのが苦手な方も、まずは施術後の一杯から。

そこから朝の一口、入浴後の一杯、食事前の少しの水分へと、少しずつ広げていきましょう。

自宅でできる、小さな水分習慣

水分補給は、難しく考えなくて大丈夫です。

まずは、朝起きたら一口だけ飲んでみる。

食事の前に少し飲んでみる。

入浴後に常温の水を飲んでみる。

施術を受けた日は、帰宅後にも少し意識して飲んでみる。

冷えやすい方や胃腸が敏感な方は、冷たい水よりも常温の水や白湯から始めると続けやすいです。

「今日はどのくらい飲めたかな」と少し意識するだけでも、習慣は少しずつ変わっていきます。

無理に頑張るのではなく、自分の身体に合うペースを見つけていきましょう。

こんなことが気になる方は、気軽にご相談ください

水分のこと。

むくみや冷えのこと。

施術後の過ごし方のこと。

ファスティングや腸活のこと。

ファストプロウォーターのこと。

水を飲むのが苦手な方の始め方。

「こんな小さなことを聞いていいのかな」と思うことほど、ぜひLINEやご来店時に話しかけてみてください。

ルアンは、施術だけで終わらないサロンでいたいと思っています。

身体のこと、肌のこと、日々のケアのこと。

一緒に考えていきましょう。